درمان فشار خون پایین در منزل

فشارخون پایین یا هایپوتانسیون هنگامی است که فشار خون کمتر از حد طبیعی باشد. برعکس آن فشار خون بالا یا هایپرتنشن است. فشار خون به طور طبیعی در طول روز تغییر می کند. بدن به طور مداوم فشار خون را تنظیم و متعادل می کند. این کار کمک می کند تا اطمینان حاصل کنید که همه قسمت های بدن - از جمله مغز، قلب و ریه ها - مقدار زیادی خون و اکسیژن دریافت می کنند.
فشار خون پایین می تواند طبیعی باشد. ممکن است هیچ علائمی ایجاد نکند و نگرانی ایجاد نکند. فشار خون حتی ممکن است با وضعیت بدن تغییر کند. به عنوان مثال، اگر ناگهان بایستید ممکن است برای یک لحظه افت کند. فشار خون هنگام استراحت یا خواب نیز پایین می آید. برخی بیماری های زمینه ای می تواند باعث فشار خون پایین شود که می تواند منجر به کمبود خون و اکسیژن در برخی از اعضای بدن شود. درمان بیماری زمینه ای به افزایش فشار خون کمک می کند.

علائم فشار خون پایین

علائم فشار خون پایین می تواند شامل موارد زیر باشد:
• تاری دید
• گیجی
• افسردگی
• سرگیجه
• غش کردن
• خستگی
• احساس سرما
• احساس تشنگی
• از دست دادن تمرکز
• حالت تهوع
• تنفس سریع و کم عمق
• تعریق

درمان فشار خون پایین در منزل

نوشیدن مقدار زیادی آب

کمبود آب در بدن گاهی اوقات منجر به فشار خون پایین می شود. برخی از افراد حتی در موارد خفیف کم آب شدن بدن نیز ممکن است دچار افت فشار خون باشند.
همچنین با از دست دادن سریع آب ممکن است بدن دچار کم آبی شوید. این موضوع می تواند از طریق استفراغ، اسهال شدید، تب، ورزش شدید و تعریق زیاد اتفاق بیفتد. داروهایی مانند داروهای ادرار آور نیز ممکن است باعث کم آبی بدن شوند.

رژیم غذایی متعادل

اگر مواد مغذی کافی دریافت نکنید، فشار خون پایین و سایر عوارض جانبی ممکن است رخ دهد.
فقدان ویتامین B-12، اسید فولیک و آهن می تواند باعث کم خونی شود. این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که بدن نتواند خون کافی تولید کند. کم خونی می تواند فشار خون را کاهش دهد که به نوبه خود می تواند باعث فشار خون پایین شود. پزشک ممکن است تغییراتی در رژیم روزانه و مصرف مکمل ها توصیه کند.

وعده های غذایی کوچک تر

بعد از خوردن یک وعده غذایی بزرگ ممکن است با کاهش فشار خون مواجه شوید، اگرچه این مورد در سالمندان بیشتر دیده می شود. این اتفاق به این علت می افتد که خون بعد از خوردن غذا به دستگاه گوارش جریان پیدا می کند. به طور معمول، ضربان قلب افزایش می یابد تا به تعادل فشار خون کمک کند.

برای دریافت خدمات ویزیت پزشک در منزل می توانید با شماره 02137873000 تماس بگیرید.

با خوردن وعده های غذایی کوچک تر می توانید از فشار خون پایین جلوگیری کنید. همچنین، محدود کردن مصرف کربوهیدرات می تواند به حفظ فشار خون پس از خوردن غذا کمک کند.

الکل را محدود یا از آن اجتناب کنید

نوشیدن الکل می تواند منجر به کم آبی بدن شود. همچنین می تواند با داروها تداخل داشته و باعث افت فشار خون شود.

نمک بیشتری بخورید

سدیم به افزایش فشار خون کمک می کند. با این حال، می تواند فشار خون را بیش از حد افزایش دهد. همچنین می تواند منجر به بیماری قلبی شود. از پزشک خود سوال کنید که چه مقدار برای شما مناسب است.
نمک را به غذاهای کامل و فرآوری نشده اضافه کنید. این کار به شما کمک می کند میزان نمکی که می خورید کنترل کنید. از مصرف غذاهای دارای نمک تصفیه شده و فرآوری شده خودداری کنید.

قند خون خود را بررسی کنید

دیابت و سطح بالای قند خون ممکن است منجر به فشار خون پایین شود. با استفاده از دستگاه تست قند خون خانگی چندین بار در روز سطح قند خون خود را بررسی کنید. برای آگاهی از بهترین رژیم، ورزش و برنامه دارویی برای کمک به تعادل سطح قند خون، به پزشک مراجعه کنید.

تیروئید خود را چک کنید

بیماری تیروئید بسیار شایع است. کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که بدن به اندازه کافی هورمون های تیروئید تولید نکنید. این موضوع می تواند منجر به فشار خون پایین شود.
یک آزمایش خون ساده می تواند وضعیت تیروئید را مشخص کند. ممکن است برای تقویت عملکرد تیروئید به دارو و تغییرات غذایی نیاز داشته باشید.

جوراب های فشاری بپوشید

جوراب ساق بلند الاستیک یا جوراب معمولی می تواند از جمع شدن خون در پاها جلوگیری کند. این کار به کاهش فشار خون ارتواستاتیک یا موضعی کمک می کند که به دلیل ایستادن، دراز کشیدن یا نشستن بیش از حد، باعث افت فشار خون می شود.
افرادی که در حالت خوابیده به سر می برند ممکن است برای کمک به پمپاژ خون از پاها به بریس های فشاری نیاز داشته باشند. افت فشار خون ارتواستاتیک بیشتر در سالمندان دیده می شود. این اتفاق برای 11 درصد افراد میانسال و 30 درصد افراد سالمند رخ می دهد.

مصرف دارو

پزشک ممکن است داروهایی برای کمک به درمان فشار خون در منزل پایین تجویز کند. این داروها به درمان افت فشار خون ارتاستاتیک کمک می کنند:
• فلودروکورتیزون که به افزایش حجم خون کمک می کند
• میدودرین (Orvaten) که به باریک شدن عروق خونی برای افزایش فشار خون کمک می کند
اگر میزان فشار خون کسی به طور خطرناکی در اثر سپسیس کم باشد، ممکن است از داروهای دیگری برای افزایش فشار خون استفاده شود. شامل:
• آگونیست های گیرنده آلفا
• دوپامین
• اپی نفرین
• نوراپی نفرین
• فنیل افرین
• آنالوگ وازوپرسین

درمان عفونت

برخی از عفونت های جدی باکتریایی، ویروسی و قارچی می توانند باعث فشار خون پایین شوند. پزشک با آزمایش خون می تواند به عفونت پی ببرد. درمان شامل آنتی بیوتیک داخل وریدی و داروهای ضد ویروسی است.

کنترل و درمان فشار خون پایین در منزل

فشار خون پایین که هر چند وقت یکبار رخ دهد نگران کننده نیست. برخی از افراد به طور مداوم فشار خون پایین دارند. در صورت بروز علائم به پزشک خود اطلاع دهید. درمورد علائم خود و آنچه در هنگام بروز آنها انجام می دادید، یک دفترچه یادداشت آماده کنید. این کار می تواند به پزشک کمک کند تا علت فشار خون پایین را تشخیص دهد.
اگر دچار افت فشار خون ارتواستاتیک هستید از موارد تحریک کننده علائم مانند ایستادن زیاد خودداری کنید. همچنین از عوامل محرک دیگر مانند شرایط ناراحت کننده عاطفی اجتناب کنید.
عوامل محرک و علائم را بشناسید. در صورت سرگیجه یا سبکی سر، سر خود را پایین بگذارید یا دراز بکشید. کودکان و نوجوانانی که به دلیل حالت بدن به فشار خون پایین دچار می شوند، معمولاً با رشد آنها برطرف می شود.
برای تعادل فشار خون پایین ممکن است به تغییرات ساده در رژیم روزانه خود نیاز داشته باشید. با استفاده از بطری آب قابل حمل آب بیشتری بنوشید. برای یادآوری نوشیدن آب از زنگ هشدار یا تایمر استفاده کنید.
اگر فکر می کنید دارویی باعث فشار خون شما می شود از پزشک بخواهید داروی دیگری را توصیه کند. بدون اینکه ابتدا با پزشک خود صحبت کنید مصرف آن را قطع نکنید و یا را تغییر ندهید.

 برای دریافت خدمات ویزیت پزشک در منزل می توانید با شماره 02137873000 تماس بگیرید.

منبع